スタッフブログ

より健康でキレイになるために!

先ほどの続きです☆

ホルモンバランスを整えるために・・・

1.睡眠の質

 しっかり睡眠とれていますか?朝スッキリ起きれていますか?

 睡眠中にホルモンは分泌されます。なかなか寝つけない方や夜中何回か目が覚めてしまう方は睡眠環境を見直す必要があります。

2.ホルモンバランスを整える栄養

 女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きをする大豆イソフラボンは良く知られていますよね?

 更年期障害や骨粗鬆症を予防する効果があります。

 この他にもプラセンタやビタミン、ミネラルも大切ですね♪

3.骨盤、背骨の歪み改善

 先ほどもお伝えしましたが、脳から出るホルモン分泌の指令が背骨が歪んでいれば通り道が狭くなります。

 せっかくだったらスムーズに伝達したいですよね!?

 

 でも通わないといけないの?と思う方もいらっしゃると思います。

 安心してください。

 カイロプラクティックは、施術のみでなく自宅療法を主にお伝えしています。

 一人ひとりのお身体や歪む原因を一緒に考えながらプランをご提案させて頂いていますので、一度お身体を診せてください。

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